评价一支游泳的发展潜力的首要条件是什么？

如果这支队伍的年龄结构处于青少年阶段，那么的技术动作状态将是衡量的主要标准。

作为一支游泳队的教练员，在日常的训练中，如何将队伍中大多数选手的技术动作，保持在一个稳定的训练状态，则是一项极具挑战的工作。

这是一个典型的蛙泳腿技术问题视频，通过标识提示，我们可以清楚的发现，这位选手在的收腿和蹬夹阶段，两脚的位置没有平衡对应，进而影响动力输出效果，破坏身体的稳定性。

那么，这种较为明显的问题，为什么我们的选手在水中无法清晰地感知呢？

水感技术训练的缺失，是导致类似此类问题的主要原因。

有过专业训练经历的游泳教练都非常清楚，当选手在水中调整技术动作时，运动神经系统会参与躯体位置的平衡与修正过程。

此时的选手，每一次的划水和身体位置的调整，都会依赖于运动神经系统与肢体间进行协作配合，从而表现出水感状态的高低差距。

一些聪明的教练会在每日的技术训练单元中，适当加入水感练习内容，通过一些多样化的技术动作训练，逐步改善选手的肢体协作能力。

这是一项需要持之以恒的训练策略，运动神经系统与肢体的联动过程，需要一个重复适应和调整。

所以，当我们在游泳池中，看到教练安排了一些看似奇奇怪怪的技术动作训练时，大可不必感到惊讶，这只是技术训练的搭建过程而已。

我们还要知道，水感训练是由运动神经系统对游泳技术的完善过程。

一、泛化阶段 —— 认识新技术，处于学习的初期，多动作的技巧一知半解，由于需要通过大量的代偿动作，来完成技术流程，所以此时的技术训练在能量转换上效能最低，选手们通常会感觉改技术很辛苦，这也是很多教练员最为头痛的阶段。

二、分化阶段 —— 了解技术的结构和组成，初步掌握技术动作发力技巧，能够自主对技术动作进行拆分。分解技术训练，往往是这个阶段的主要训练方式。

虽然此时还不能高效的完成技术动作，但选手们会时不时体验到一些准确稳定的技术，带来训练状态的提升。

三、动力定型阶段 —— 运动神经系统与肢体的协作，完全适应技术的动作流程。选手可以轻松自如的使用新技术，能量输出进入高效的节省化，肢体协作更为流畅，游速开始进入提升阶段。

当一个高效稳定的技术状态出现后，此时的选手在训练过程中，会体验到前所未有的轻松感。

为什么这么重要的水感训练，在基础训练中没有被重视？

技术训练间隔与时间不足，导致运动神经系统对技术状态的感知消退，每一次的技术动作建立，需要做重复训练的技术固化，这对于每周只有2-3次游泳课的小朋友而言，水感训练就如同一个反复建立、反复遗忘的过程。进而导致，这种极具价值的游泳训练方法，没有在基础训练领域普及。

作为一支游泳队的教练，整体学员的技术动作如同一块金字招牌，大多数业内教练之间的工作交流，往往都会先从技术层面展开。

如果我们能够专心的花上一段时间，认认真真的让小朋友们重视水感训练，无疑将会为下一阶段的进步注入动力。

不要有事没事的批评自家小朋友的技术有多难看，也不要抱怨教练员没有重视小朋友的错误技术。

在没有良好水感能力的加持下，所有的好技术都与我们相隔甚远，如果我们真的重视技术训练，从现在做起，将这些有利于技术训练的水感练习做加法。

当我们重视纸面上的训练成绩时，有没有考虑到为成绩加持的更多方法？

重视水感训练，将让我们的技术动作收放自如。

重视水感训练，将让我们的划水动力高效有利。

重视水感训练，将让我们的训练能力节节攀升。

如果有专注于基础技术训练的专项水感练习课，我们的小朋友会重视吗？

期待在基础训练领域，更多的技术训练方法能够被普及。

之前，我们以为（他或她）应该知道这样技术动作，

转变为，我们看到（他或她）可以做出这样的技术。

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