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这是最后一次训练课的内容，自由泳速度的优化练习，教练会借助橡皮牵引将你的速度感做提升，从自由泳的打腿、分解技术…
说了你又不听，听了你又不懂，懂了你又不做，做了你又做错，错了你又不认，认了你又不改，改了你又不服！ 真是气死我…
现在要进行的是一组蝶泳组合式训练，帮助我们改善心肺机能，适应氧债耐受过程，提高专项强度与专项技术的匹配水平，这…
采用自由泳打腿形式，在保持身体平衡稳定的状态下，做双手前、中、后位置的摇橹练习。这套用于改善手掌对水状态的技术…
在青少年游泳训练的进阶时期，为选手选择一位适合自己年龄、等级水平的教练，往往是家长朋友们最为抓狂的事情。在一些…
Leon Marchand，巴黎奥运会4金得主。200 蛙 泳 – 2:05.85200 混合泳 – 1:54…
小陈同学，由于你的心肺功能很好，在同等训练强度的完成后，你的心率恢复速度很快。所以，在同等训练负荷的基础上，你…
在青训游泳队初建阶段，受运动等级与项目差异的影响，训练课的计划与设定，对教练员的统揽要求尤为关键。首先，在组队…
在竞技游泳的自由泳基础能力训练过程中，我们最常用的方法有3种，间歇训练法、重复训练法和循环训练法。对于前两种训…
在2025年全国春季游泳锦标赛，最后1场的决赛中，山东游泳队收获2项冠军。女子100米蝶泳冠军：王一淳男子40…
