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说了你又不听，听了你又不懂，懂了你又不做，做了你又做错，错了你又不认，认了你又不改，改了你又不服！ 真是气死我…
现在要进行的是一组蝶泳组合式训练，帮助我们改善心肺机能，适应氧债耐受过程，提高专项强度与专项技术的匹配水平，这…
在青少年游泳训练的进阶时期，为选手选择一位适合自己年龄、等级水平的教练，往往是家长朋友们最为抓狂的事情。在一些…
Leon Marchand，巴黎奥运会4金得主。200 蛙 泳 – 2:05.85200 混合泳 – 1:54…
小陈同学，由于你的心肺功能很好，在同等训练强度的完成后，你的心率恢复速度很快。所以，在同等训练负荷的基础上，你…
在竞技游泳的自由泳基础能力训练过程中，我们最常用的方法有3种，间歇训练法、重复训练法和循环训练法。对于前两种训…
训练计划解读 一、强度百分比与供能机制对应 强度区间 供能系统 对应训练单元 生理适应目标 80%-85% 有…
